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高齢者講習は、70歳以上の方が免許更新時に受けなければならない義務講習です。
特に75歳以上になると認知機能検査も加わり、「面倒くさい…」「緊張する」「できれば簡単に済ませたい」と感じる方も多いのではないでしょうか。
この記事では、そんな方に向けて、高齢者講習をできるだけラクに受けるための裏ワザやコツ、優しい教習所の見つけ方、そして予約時に注意すべきポイントまで、詳しく解説します。
そもそも高齢者講習とは？｜試験ではないのでご安心を
高齢者講習とは、70歳以上のドライバーが運転免許を更新する際に受ける「講習」です。これは試験ではなく、講義や適性検査、実技を通して安全運転への意識を高めることを目的としています。
年齢による違い
| 年齢 | 必要な検査内容 |
|---|---|
| 70〜74歳 | 高齢者講習（約2時間） |
| 75歳以上 | 認知機能検査 → 結果によって高齢者講習 or 運転技能検査 |
「落ちるのが怖い」と思われる方も多いですが、基本的に受ければ修了できます。実技も評価目的ではなく、注意点のフィードバックが中心です。
高齢者講習がラクになる7つの裏ワザ＆コツ
ここからは、できるだけストレスなく講習を受けるための実践的なテクニックをご紹介します。
① 「優しい教習所」を選ぶ
高齢者講習を実施している教習所は地域によって複数ありますが、その中でも「丁寧で親切な対応」をしてくれる教習所を選ぶことが第一歩です。
ポイント：
- 高齢者対応に慣れたスタッフがいるか
- 実車指導が穏やかか（口コミを参考に）
- 説明がわかりやすいか（丁寧に教えてくれる）
Googleマップや地域SNS（ジモティー、口コミサイトなど）で「○○教習所 高齢者講習 評判」と調べてみましょう。
② 午前中の予約で集中力・疲れ対策
高齢者講習は、教習所によって「午前・午後」で予約枠が分かれています。
高齢になると午後は眠気や疲れが出やすいため、できるだけ午前中の時間帯を選ぶのがラクに受けるポイントです。
午前予約のメリット：
- 集中力がある時間帯で検査が受けやすい
- 待ち時間が短くなる場合がある
- 午後は混みがちなので静かに受講できる可能性大
③ 予約は「電話」＋「希望日時の複数候補」で
高齢者講習は通知ハガキが届いてから予約しますが、予約の電話がつながらなかったり、満席で断られるケースも少なくありません。
裏ワザ：
- 「希望日は3日分」用意しておく
- 朝10時前後に電話をかけるとつながりやすい
- 近隣の複数教習所に同時に問い合わせる
最近ではネット予約を導入している教習所も増えているので、そちらも併用すると効率的です。
④ 事前に「簡単な練習」をしておく
実車講習では、特別な技術を求められるわけではありませんが、しばらく運転していない人は感覚が鈍っていることも。不安がある方は、数日前に少しだけ運転練習しておくと安心です。
特にチェックされやすいポイント：
- ウインカーの出し忘れ
- 一時停止の見落とし
- スピードの出し過ぎ
- 確認動作（目視）ができているか
⑤ 当日の服装と持ち物に注意
適性検査では目の動き、手の反応などを計測します。また、実車講習では運転しやすい服装が求められます。
持ち物：
- 更新通知ハガキ
- 免許証
- 眼鏡や補聴器（必要な方）
- 現金（費用支払い用）
- 筆記用具
- マスク（感染症対策）
服装：
- 動きやすいスニーカーやスリッポン
- スカートよりはズボン推奨
- 日差し対策に帽子を用意しても◎
⑥ 認知機能検査の「コツ」を押さえる
75歳以上の方は、まず「認知機能検査」を受ける必要があります。内容は「日時の確認」「記憶問題」などが中心です。
対策ポイント：
- 日付感覚は普段から意識しておく（カレンダーで確認）
- 記憶問題の練習アプリや無料プリントを活用
- 試験直前に無理に詰め込まない（逆に混乱しやすい）
- しっかり睡眠を取り、朝食を食べて臨む
認知症診断ではなく、「運転に支障がないかを見る」検査ですので、過度な心配は不要です。
⑦ 家族に送迎や付き添いを頼む
高齢者講習は自分で運転して行くことも可能ですが、体力的に不安がある場合は家族に送迎してもらうのがベストです。
一部の教習所では「送迎バス」や「家族付き添いOK」の場所もありますので、事前に確認しておくと安心です。
よくある質問（Q&A）
Q. 高齢者講習はどれくらいの時間がかかりますか？
→ 約2時間（75歳以上の方は認知機能検査含めて最大3時間程度）
Q. 実技で落ちることはありますか？
→ 基本的に「落ちる」ということはありませんが、極端に危険な運転が見られた場合は再受講や返納の案内があることもあります。
Q. 急な体調不良で欠席した場合、再予約できますか？
→ 可能ですが、再予約枠が埋まっていると日程調整が難しくなるため、早めの連絡と予約がおすすめです。
まとめ｜高齢者講習は「コツ」を知っていれば怖くない！
- 高齢者講習は試験ではなく、安全運転を続けるための講習
- 「優しい教習所」を選べば、受講時の不安も大幅に軽減
- 午前中予約＋事前練習＋正しい服装が成功の秘訣
- 認知機能検査も対策すれば過度な心配は不要
- 家族や地域のサポートを活用しよう
「面倒」「不安」と思われがちな高齢者講習ですが、ちょっとした準備と工夫でスムーズに乗り越えることができます。